Bolig og omgivelser
De fleste fald sker i og omkring hjemmet. Det er derfor vigtigt at optimere din bolig og omgivelserne omkring din bolig, så du kan færdes trygt.
Gode råd:
Det er en god ide altid at have en telefon på dig eller i nærheden, så du har mulighed for at få hjælp, hvis du falder. Derudover bør din bolig og adgangsforhold være hensigtsmæssigt og forudsigeligt indrettet.
- Fastgør eller fjern fritliggende ledninger og tæpper
- Vær opmærksom på, hvor du placerer dine møbler og mængden af møbler
- Vær opmærksom på glatte gulve og underlag, benyt skridsikre måtter fx på badeværelset
- Sørg for, at der er nem adgang til vinduer og stikkontakter
- Placer ting, du bruger mest, i skabe du nemt kan nå
- Undgå rengøringsmidler, som kan gøre gulvene glatte
- Sengen, sofaen og stolene i dit hjem skal have en højde, så du sikkert kan rejse dig fra dem, brug evt. forhøjerklodser til sengen
- Vær opmærksom på dørtrin, niveauforskelle og trin/trapper, sørg for at tydeliggøre forskellene evt. med skridsikkertape i kontrastfarver
- Sørg for et godt gelænder ved trapper, helst i begge sider
- Sørg for god belysning, både inde og ude, nat og dag. Tænd lyset, gå ikke i mørke!
- Vær opmærksom på ujævne gulve og flisegange
Sidst opdateret: 22. november 2023