Faldforebyggende træning i mindre grupper
Et forløb, der strækker sig over 8 uger, hvor du træner sammen med andre i en mindre gruppe. Til den ugentlige træning afprøver du forskellige aktiviteter og øvelser, som forbedrer din balance.
Er du i målgruppen?
- Du har gang- og/eller balanceproblemer men kan færdes selvstændigt evt. ved brug af ganghjælpemidler
- Du har måske været faldet indenfor det seneste år
- Du er bekymret for at falde
- Du klarer dig selv i hverdagen, men har måske hjælp til enkelte praktiske opgaver som fx rengøring, indkøb ol.
- Du kan deltage på et lille hold
- Du kan forstå og gøre brug af undervisningen og træningen i din dagligdag
- Du er indstillet på og motiveret for at selvtræne hjemme efter anvisning
Du vil blive inviteret til en individuel forundersøgelse inden opstart.
Forløbet varer otte uger. Der trænes to gange om ugen i en time ad gangen, hvor du træner balancen gennem forskellige aktiviteter og øvelser, hvor du udfordrer dig selv. Foruden træning, består forløbet af undervisning, gode råd og vejledning samt hjemmeøvelser.
Træningen finder sted på MarselisborgCentret og foregår både indendørs og udendørs.
Ring og få en snak med fysioterapeuterne om du er i målgruppen for faldforebyggende træning. Det kræver ingen henvisning, blot en henvendelse fra dig eller din pårørende. Opstart foregår efter aftale med fysioterapeuterne. Der kan være ventetid for opstart.
Dette træningstilbud er et projekt, "Balancegang i livet", hvor vi tilbyder en faldforebyggende indsats over 8 uger og evaluerer om din faldrisiko er mindsket.
Projektet løber over fire år fra starten af 2024 til slutningen af 2027.
Projekt under Sundhedsfonden i Aarhus kommune.
Center for Faldforebyggelse
Telefon: 41 85 60 90
Mail: faldforebyggelse@mso.aarhus.dk
MarselisborgCentret
Evald Krogs Gade 4A
8000 Aarhus C
Vi har telefontid mandag-onsdag og fredag kl. 8.00-9.30.
Du kan altid lægge en besked på telefonsvaren, og vi vil ringe tilbage hurtigst muligt. Alternativt send en mail.